Mavi veya mor renkli, tatlı ve hafif ekşi bir tadı olan yaban mersini, düşük kalorisi ve yüksek lif içeriği ile oldukça besleyici bir meyve. Yaban mersininin C vitamini, K vitamini, manganez ve antioksidanlar gibi sağlığa faydalı besin öğeleri açısından da zengin olduğunu vurgulayan Anadolu Sağlık Merkezi Beslenme ve Diyet Uzmanı Derya Eren, “Yaban mersini antioksidanlar, serbest radikaller olarak bilinen zararlı maddelerin vücutta birikmesini önlemeye yardımcı olarak cilt sağlığı, bağışıklık sistemi ve kalp sağlığına faydalı bir meyve” dedi. Beslenme ve Diyet Uzmanı Derya Eren, yaban mersininin 10 faydasını anlattı:
Antioksidanlar açısından zengindir: Yaban mersini, serbest radikallerin sebep olduğu hücre hasarını önlemeye yardımcı olan antioksidan bileşikler açısından zengindir. Bu nedenle mavi yaban mersini tüketimi, kansere karşı korunmada destek sağlar.
Kalp sağlığına faydalıdır: Kalp sağlığı için faydalı olan flavonoidler ve lifler açısından zengindir. Flavonoidler, kalp hastalığı riskini azaltmaya yardımcı olan antioksidan bileşikler olarak bilinir.
Beyin fonksiyonunu destekler: Beyin fonksiyonunu destekleyen fitokimyasallar içerir. Bu meyve ayrıca Alzheimer hastalığı ve diğer beyin hastalıklarına karşı koruyucu olabilir.
İnflamasyonu azaltmaya yardımcı olur: Yaban mersini, inflamasyonu azaltmaya yardımcı olan antioksidan içeriği ile romatoid artrit ve diğer iltihaplı hastalıkların tedavisine yardımcı olabilir.
Bağışıklık sistemini destekler: C vitamini açısından zengindir. Bundan dolayı bağışıklığın güçlenmesine destek olabilir. Düzenli olarak mavi yaban mersini tüketmek, soğuk algınlığı gibi enfeksiyonlara karşı koruyucu olabilir.
Göz sağlığına faydalı: Göz sağlığı için faydalı olan antosiyaninler açısından zengindir. Antosiyaninler, göz hastalıklarına karşı koruyucu olarak bilinir.
Sindirimi destekler: Yaban mersini, sindirim sağlığı için faydalı olan lifler açısından zengindir. Lifler, sindirim sisteminin düzenli çalışmasına yardımcı olabilir.
Kilo kontrolüne yardımcı: Düşük kalorisi ve yüksek lif içeriği ile kilo kontrolüne yardımcı olabilir. Ayrıca bu meyve, metabolizmayı hızlandırmaya ve yağ yakımını artırmaya destek olur.
Ruh sağlığına faydalı olabilir: Yaban mersini tüketmek, bilişsel fonksiyonların iyileşmesine yardımcı olabilir. Özellikle bilişsel fonksiyon hızı düşük yaşlı kadınlarda, yaban mersini tüketiminin olumlu etkileri çalışmalarla gösterilmiştir.
Kan basıncını düşürebilir: Yüksek tansiyon, kalp hastaları için önemli bir risk faktörüdür. Yaban mersini tüketmek, yüksek tansiyonu olan kişilerin tansiyonunu düşürerek daha sağlıklı olmalarına yardımcı olabilir.
Milas’ın Ekinambarı Mahallesi’nde yangının çıktığı ev, alevlere teslim oldu. Evde büyük çapta maddi hasar meydana geldi. Milas– Bodrum Havalimanı’nın da yer aldığı Ekinambarı Mahallesi Merkez Sokak’taki bir evde gece saatlerinde elektrik kontağından yangın başladı. Kısa sürede büyüyen yangın, 2 katlı evin üst katını tamamen sardı. Yangına Muğla Büyükşehir Belediyesi Milas...
Bodrum’a gelen “Marella Discovery 2” adlı kruvaziyer, ilçeye toplam 1708 yolcu getirdi. Bahamalar bayraklı 264 metre boyundaki Marella Discovery 2 adlı yolcu gemisi, sabah saatlerinde Yunanistan’ın Santorini Limanı’ndan Bodrum’a geldi. Gemide ağırlıklı İngiliz olmak üzere toplam 1708 yolcu ve 745 personel bulunuyor. Dev gemi, akşam saatlerinde Girit Adası’na hareket edecek.
Cumhuriyet Halk Partisi Bodrum Belediye Başkan Adayı Tamer Mandalinci, Atatürk’ün gençliğe hitabesine atıfta bulunarak “Atamın bana vermiş olduğu vazifeyi en iyi şekilde yerine getirmek için, canımla, kanımla, dişimle çalışıyorum, parti örgütümle beraber sahada sıkmadık el, çalınmadık kapı bırakmıyorum” dedi. CHP Bodrum Belediye Başkan adayı Tamer Mandalinci, seçim çalışmaları kapsamında Yalıkavak’ta...
Bodrum Belediyesi Kültür AŞ’ye bağlı Bodrum Kent Müzesi ve Arşivi bahçesinde yaz boyunca Bodrum’a dair konularda, alanında donanımlı kişilerle bahçe sohbetleri gerçekleştirilecek. Edebiyat, tarih, coğrafya, mübadele, turizm, folklor, yöresel yemekler, sandalet, süngercilik, el sanatları, sözlü tarih, anılar gibi pek çok konuda söyleşilerin gerçekleştirileceği buluşmalardan ilki Bodrum Kumbahçe Mahallesi sakinlerinden 1936...
Bodrum Belediyesi Türk Musikisi Derneği Klasik Türk Müziği Korosu, Klasik Türk Müziği Konseri ile müzikseverler eşsiz bir müzik şöleni yaşadı. Bodrum Belediyesi Türk Musikisi Derneği Klasik Türk Müziği Korosu tarafından Bodrum Kalesi Kuzey Hendeği’nde Klasik Türk Müziği konseri gerçekleşti. Öğretim Görevlisi Halil İbrahim Yüksel’in yönetiminde gerçekleşen konsere çok sayıda sanatsever...
Muğla Büyükşehir Belediyesi, Bodrum’da sıcak asfalt çalışmalarına başladı. Büyükşehir Belediyesi 26 bin metre sıcak asfalt ve 32 bin metre kare kaldırım çalışması yapılacak. Muğla Büyükşehir Belediyesi, Bodrum yarımadasında başlattığı 103 bin metre kanalizasyon çalışmasının ardından sıcak asfalt çalışmalarına başladı. Akyarlar ve Turgutreis’te başlayan sıcak asfalt çalışmalarının 5 km’si tamamlandı. 103...
